Jedzenie jedną z pokus

Jedną z wielu pokus dla nas jest oczywiście jedzenie. Kto z nas nie przepada za cukierkami i innymi smakołykami. Grzechem nie jest to, że czasami sobie coś zjemy ale gdy przerodzi się to w codzienną potrzebę zjedzenia słodkości zaczyna się problem. To samo działanie jest z jedzeniem typu fast food oraz chipsami. Gdy nie znamy umiaru cyferki na wadze diametralnie skoczą do góry. Dla naszego zdrowia istotne znaczenie ma to, ile ważymy. Nie możemy pozwolić sobie na to, aby naszego ciała było zbyt wiele. Nie chodzi tu o brak tolerancji dla ludzi otyłych tylko o to, że jest to niebezpieczne dla naszego organizmu. Nadwaga z jakiegoś powodu się bierze: zbyt mało się ruszamy, za dużo jemy bądź jemy niewłaściwie rzeczy i o złych porach. Osoby, które są zbyt ciężkie osłabiają swój organizm. Wszystkie narządy pracują mniej wydajnie, bo są obrośnięte tłuszczem. Kości i stawy muszą udźwignąć o wiele większy ciężar, a serce pracuje na wzmożonych obrotach, stąd nadciśnienie. Źle się odżywając, jedząc tłusto, podwyższamy sobie poziom cholesterolu, a to w efekcie prowadzi do miażdżycy i nawet zawału serca. Trudno jest zdobyć się na zmianę trybu życia, ale warto próbować. Namówmy rodzinę, aby nas wspierała, bo najgorsze jest to, kiedy nie posiadamy wsparcia. Udajmy się do dietetyka, który nas zbada i określi nam osobistą dietę. Dowiemy się co takiego źle robiliśmy i jak osiągnąć cel, który sprawi, że będziemy zdrowsi.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.